Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
De vragen die ouders me het vaakst stellen, op een rij. Staat jouw vraag er niet bij? Bel of mail gerust.
Over slaapcoaching
Wat doet een kinderslaapcoach precies?
Een kinderslaapcoach helpt ouders bij slaapproblemen van hun kind. Ik analyseer het hele slaapbeeld, het ritme, de routine en de gewoontes, en maak daar een plan op maat van. Daarna begeleid ik jullie bij het uitvoeren, zodat je het niet alleen hoeft te doen.
Wanneer schakel ik een slaapcoach in?
Als de slaap van je kind structureel onrust geeft en je er zelf niet uitkomt. Denk aan veel wakker worden, moeilijk inslapen, vroeg wakker zijn of weerstand rond bedtijd. Je hoeft niet te wachten tot je helemaal op bent, eerder hulp zoeken mag altijd.
Werk je met een vaste methode?
Nee. Ik geloof niet in één methode voor elk kind. Ik combineer verschillende inzichten en kies samen met jou de aanpak die past bij jullie gezin en het temperament van je kind.
Moet mijn kind huilen?
Nee, je hoeft je kind niet alleen te laten huilen. We kiezen een aanpak waarbij je dichtbij blijft. Een kind dat iets nieuws leert kan even protesteren, maar je staat er altijd bij.
Leeftijd en situatie
Vanaf welke leeftijd kan ik beginnen?
Vanaf ongeveer 4 maanden kunnen we gericht aan slaap werken. Voor jongere baby’s adviseer ik vooral over ritme, voeding en slaapomgeving. Ook voor peuters en kinderen tot 12 jaar kan ik veel betekenen.
Mijn kind heeft een medische aandoening, kan ik dan ook terecht?
Dat hangt af van de situatie. Bij specifieke medische of ontwikkelingsvraagstukken werk ik graag samen met jullie arts of consultatiebureau. In de kennismaking bespreken we of slaapcoaching passend is.
We hebben al van alles geprobeerd. Heeft het dan nog zin?
Juist dan. Vaak zijn losse tips geprobeerd zonder samenhangend plan, of net niet lang genoeg volgehouden. Met een plan op maat en begeleiding bij het volhouden lukt het alsnog vaak wel.
Praktisch
Werk je in heel Den Haag?
Ja, in heel Den Haag en de omliggende plaatsen zoals Rijswijk, Voorburg, Leidschendam, Wassenaar, Delft en Nootdorp. Een traject kan met huisbezoek of volledig online.
Komt de slaapcoach aan huis of werken we online?
Allebei kan. Een huisbezoek geeft mij een goed beeld van de slaapomgeving, maar online begeleiding werkt net zo goed en is vaak makkelijker te plannen. Jij kiest wat het beste past.
Hoe snel zie ik resultaat?
Veel ouders merken binnen één tot twee weken een duidelijk verschil. Het exacte tempo hangt af van je kind en de situatie. Omdat we met een plan werken, weet je steeds wat de volgende stap is.
Hoe lang duurt een traject?
Een traject duurt meestal twee tot vier weken actieve begeleiding. Daarna kun je zelfstandig verder, met handvatten voor terugvalmomenten.
Kosten
Is de kennismaking echt gratis?
Ja. De kennismaking van zo’n 20 minuten is altijd gratis en vrijblijvend. We bespreken wat er speelt en koppelen je daarna aan een passende slaapcoach. Pas als je besluit door te gaan met een traject, maakt je coach daar afspraken over.
Wat kost een traject bij een slaapcoach?
De kosten verschillen per coach en per situatie. Je coach bespreekt dit vooraf transparant met je, zodat je nooit voor verrassingen komt te staan. De kennismaking via Suja is altijd gratis.
Wordt het vergoed?
Slaapcoaching wordt meestal niet door de basisverzekering vergoed. Sommige aanvullende pakketten vergoeden een deel onder opvoedondersteuning. Check je polis, je coach denkt graag mee.
Gratis kennismaking
Klaar voor rustiger nachten?
Begin met een gratis, vrijblijvende kennismaking van 20 minuten. We bespreken jullie situatie en koppelen je aan de juiste kinderslaapcoach bij jou in de buurt.
- Gratis en vrijblijvend
- Coach bij jou in de buurt
- Zachte, persoonlijke aanpak
- Vaak binnen een week te starten