Alles over de slaap van je kind
Heldere, praktische antwoorden op de vragen waar ouders 's nachts mee wakker liggen. Geschreven vanuit de praktijk, zonder ingewikkelde taal.
Wat kost een kinderslaapcoach? Factoren uitgelegd
Wat kost een slaapcoach voor je kind? Lees welke factoren de prijs bepalen, hoe een traject eruit ziet en hoe je checkt of je zorgverzekering meebetaalt.
7 min lezen
Wanneer schakel je een slaapcoach in? De signalen
Wanneer slaapcoach inschakelen? Herken de signalen dat het tijd is voor hulp bij slaapproblemen van je kind en wat een coach wel en niet voor je doet.
7 min lezen
Slaaptraining: welke methodes zijn er? Neutraal overzicht
Slaaptraining methodes uitgelegd: van geleidelijk afbouwen tot aanwezig blijven. Neutraal overzicht zodat je begrijpt wat een coach kan voorstellen voor jouw kind.
7 min lezen
Kinderslaap: de complete gids voor ouders
De complete gids over kinderslaap: hoeveel slaap je kind nodig heeft, bedtijdroutine, doorslapen, regressies, angsten en wanneer je hulp inschakelt.
13 min lezen
Groeispurt en slaap: waarom slaapt je baby slechter?
Tijdens een groeispurt slaapt je baby tijdelijk slechter en wil hij vaker drinken. Lees hoe lang het duurt, hoe je ermee omgaat en wat het verschil is met een slaapregressie.
7 min lezen
Broertje en zusje samen op een kamer: zo pak je het aan
Kinderen samen op een kamer zetten is spannend. Lees hoe je het rustig opbouwt, omgaat met verschillende bedtijden en slaperige ruzies voorkomt.
7 min lezen
Zindelijk worden 's nachts: hoe het werkt en wat je kunt doen
Zindelijk worden 's nachts gaat over rijping, niet over willen. Lees hoe het werkt, welke tips helpen zonder druk en wanneer je beter even met de huisarts overlegt.
7 min lezen
Zelfstandig in slaap vallen: zo leer je het je baby zacht aan
Wil je dat je baby zelfstandig in slaap leert vallen, zonder te laten huilen? Lees stap voor stap hoe je dit rustig opbouwt en waarom het helpt bij doorslapen.
8 min lezen
Baby naar eigen kamer: wanneer is het zover en hoe doe je de overgang rustig?
Baby naar de eigen kamer: lees wat het algemene advies is over samen op een kamer slapen, welke signalen wijzen op gereedheid en hoe je de overgang rustig aanpakt.
7 min lezen
Kind te vroeg wakker: oorzaken en hoe je het ochtendritme verschuift
Is je kind te vroeg wakker en begint de dag voor jou veel te vroeg? Ontdek de meest voorkomende oorzaken en concrete oplossingen om je kind 's ochtends langer te laten slapen.
8 min lezen
Veilig slapen baby: algemene richtlijnen om wiegendood te helpen voorkomen
Veilig slapen baby: lees de algemene richtlijnen rond wiegendood, van rugligging tot een veilig bedje, en waar je de officiele en actuele adviezen vindt.
8 min lezen
Van wieg naar bed: zo maak je de overstap rustig en positief
Van wieg naar bed: herken wanneer je peuter eraan toe is, maak de overstap geleidelijk en veilig en houd de nachten rustig met deze praktische tips.
8 min lezen
Tandjes en slapen: hoe doorkomende tandjes de slaap verstoren
Worden de tandjes overal de schuld van? Lees hoe je tandjes herkent van andere oorzaken, wat echt helpt bij onrustige nachten en wat je beter kunt laten.
7 min lezen
Slaapritme op vakantie: hoe houd je het ritme van je kind op de rit (en thuis weer terug)
Ander bed, tijdsverschil en late avonden: zo houd je het slaapritme van je kind op vakantie zo goed mogelijk vast, en zo breng je het na thuiskomst rustig terug op koers.
7 min lezen
Slaapregressie 8 maanden: oorzaken en wat je kunt doen
Slaapt je baby rond 8 maanden ineens slechter? Lees wat de slaapregressie van 8 maanden veroorzaakt, hoe je het herkent, hoe lang het duurt en wat echt rust geeft.
8 min lezen
Slaapregressie 4 maanden: wat het is en wat echt helpt
Sliep je baby goed en nu opeens niet meer? Ontdek wat de slaapregressie van 4 maanden precies is, hoe je het herkent, hoe lang het duurt en wat echt helpt.
8 min lezen
Slaapregressie 2 jaar: nachtmerries, angst en wat je kunt doen
Slaapt je peuter rond 2 jaar ineens slechter, met nachtmerries of angst? Lees wat de slaapregressie van 2 jaar veroorzaakt, hoe lang het duurt en wat echt helpt.
8 min lezen
Slaapregressie 18 maanden: waarom je peuter weer slecht slaapt
Slaapt je peuter rond 18 maanden ineens slechter? Lees wat de slaapregressie van 18 maanden veroorzaakt, hoe lang het duurt en wat echt helpt om de rust terug te brengen.
8 min lezen
Slaapassociaties doorbreken: wat het zijn en hoe je ze zacht verandert
Slaapassociaties zijn vaak de reden dat je kind 's nachts wakker wordt. Ontdek het verschil tussen positieve en negatieve slaapassociaties en hoe je ze geleidelijk verandert.
7 min lezen
Schermtijd en slaap: hoe schermen je kind wakker houden en wat eraan helpt
Houdt schermtijd je kind 's avonds wakker? Lees hoe blauw licht en prikkeling de slaap verstoren, welke regels echt werken en welke rustige alternatieven voor het slapen helpen.
7 min lezen
Peuter komt uit bed: liefdevol én duidelijk grenzen stellen
Komt je peuter steeds uit bed na het slapengaan? Ontdek waarom dit gebeurt en hoe je met een vaste routine, rustig terugbrengen en heldere afspraken weer rust krijgt.
7 min lezen
Kind bang in het donker: waarom het normaal is en wat helpt
Is je kind bang in het donker en durft het niet te slapen? Lees waarom angst voor het donker hoort bij de ontwikkeling en hoe je met geruststelling, routine en vertrouwen helpt.
7 min lezen
Nachtvoeding afbouwen: rustig en veilig stoppen met nachtvoedingen
Wil je de nachtvoeding afbouwen, maar weet je niet hoe en wanneer? Lees hoe je honger van gewoonte onderscheidt en hoe je nachtvoedingen stap voor stap rustig vermindert.
8 min lezen
Nachtmerries en nachtangst bij kinderen: het verschil en wat je doet
Nachtmerries en nachtangst lijken op elkaar maar vragen om een andere aanpak. Lees hoe je ze herkent, wat je per situatie wel en niet doet en wanneer je hulp zoekt.
8 min lezen
Melatonine bij kinderen: waarom routine voorgaat en je dit nooit zelf doet
Mag je je kind melatonine geven? Lees waarom goede slaaphygiëne en een vaste routine altijd eerst komen, waarom melatonine geen eerste stap is en altijd in overleg met de arts hoort.
7 min lezen
Kind wil niet naar bed: zo doorbreek je het uitstelgedrag
Wil je kind niet naar bed en rekt het bedtijd eindeloos met nog één keer plassen of drinken? Lees waarom, en hoe een rustige routine met grenzen en verbinding echt werkt.
7 min lezen
Klok verzetten en het slaapritme van je kind: zo overleef je zomer- en wintertijd
Gaat de klok een uur vooruit of achteruit? Zo bereid je het slaapritme van je kind rustig voor op de overgang naar zomertijd of wintertijd, met licht als belangrijkste knop.
7 min lezen
Inbakeren: wanneer het je baby helpt, hoe je het veilig doet en wanneer je stopt
Inbakeren bij je baby: voor wie het kan helpen, hoe je het veilig doet (ruimte voor de heupjes, op de rug, niet te warm) en het belangrijkste moment om te stoppen.
8 min lezen
Hoogsensitief kind en slaap: rust, voorspelbaarheid en zachte afbouw
Een hoogsensitief kind voelt prikkels en emoties sterker, ook rond bedtijd. Lees hoe je met een prikkelarme omgeving, voorspelbaarheid en een zachte afbouw helpt slapen.
7 min lezen
Hoeveel slaap heeft een kind nodig? Slaaptabel per leeftijd
Hoeveel slaap heeft een kind nodig per leeftijd? Bekijk de duidelijke slaaptabel met richtlijnen van pasgeborene tot 12 jaar en herken signalen van te weinig slaap.
7 min lezen
Dutjes afbouwen: wanneer en hoe je dutjes laat vervallen
Dutjes afbouwen zonder oververmoeidheid? Ontdek de signalen dat je kind klaar is, de overgang van 3 naar 2 naar 1 naar geen dutje en hoe je het rustig aanpakt.
7 min lezen
Peuter slaapt niet door: oorzaken en oplossingen per situatie
Wordt je peuter elke nacht wakker en slaapt niet door? Ontdek de meest voorkomende oorzaken (ritme, oververmoeidheid, slaapassociaties, angst) en wat je per oorzaak kunt doen.
8 min lezen
Co-sleeping afbouwen: stap voor stap stoppen met samen slapen, zonder harde breuk
Co-sleeping afbouwen bij je peuter of kind: een rustige aanpak in stappen, zonder harde breuk, en hoe je omgaat met het kind dat 's nachts steeds terugkomt.
8 min lezen
Bedtijdroutine opbouwen: een voorbeeldroutine stap voor stap
Een goede bedtijdroutine helpt je kind makkelijker in slaap te vallen. Ontdek waarom een vaste routine werkt, een voorbeeld stap voor stap en de ideale duur.
7 min lezen
Baby slaapt overdag niet: korte dutjes en hoe je ze verlengt
Slaapt je baby overdag niet of maar heel kort? Lees waarom dagslaap moeilijker is dan nachtslaap, wat waketijden per leeftijd zijn en hoe je dutjes verlengt.
8 min lezen
Baby slaapt niet door: oorzaken en wat je eraan kunt doen
Word je elke nacht meerdere keren wakker omdat je baby niet doorslaapt? Ontdek de meest voorkomende oorzaken en praktische stappen om je baby beter te laten doorslapen.
7 min lezen
Baby slaapt alleen op de arm: zo bouw je het rustig af
Valt je baby alleen op de arm, op je borst of tijdens het voeden in slaap? Lees waarom dat gebeurt en hoe je je baby stap voor stap leert inslapen in bed.
7 min lezen
Overprikkelde baby in de avond: waarom het avondhuiltje ontstaat
Huilt je baby elke avond ontroostbaar? Lees waarom een baby in de avond overprikkeld raakt, hoe je prikkels vermindert en met wakketijden en een rustige routine helpt.
7 min lezenKlaar voor rustiger nachten?
Begin met een gratis, vrijblijvende kennismaking van 20 minuten. We bespreken jullie situatie en koppelen je aan de juiste kinderslaapcoach bij jou in de buurt.
- Gratis en vrijblijvend
- Coach bij jou in de buurt
- Zachte, persoonlijke aanpak
- Vaak binnen een week te starten